皆さんは、日焼け止めの塗る量を気にして塗った事がありますか？
実は私自身、外出する前に一度塗ったきりで、おまけに量も少量でした。
それに「とりあえず塗っているから大丈夫だろう」と勘違いしていたんです。
実は、日焼け止めの効果は、塗る量によっても変わってくるのです。
あくまでも目安ですが、片方の腕に対して、日焼け止めの塗る量は１平方センチメートルあたり２ミリグラムと決まっています。
ですから、この量を塗ってこそ日焼け止めの効果があるのです。
しかし、実際に女性の方々が使用している量は、４分の１程度しか使っていないそうです。
驚きですよね。でも、ベタベタするので、あまりたくさん塗るのが嫌な方もいると思います。

顔に塗る場合ですが、紫外線によるシミは、ほお骨の辺りから出来始めることが多いので、ほお骨のところだけを重ね塗りするといいでしょう。
そして日焼け止めを塗りなおす時メイクなどをしている場合は、まず顔の表面に浮いた皮脂汚れやほこりを、ティッシュペーパーで軽く押さえて取ります。
その後、日焼けをしやすいといわれている額、鼻筋、頬骨などの高いところに再度、日焼け止めを付け直します。

最後に、ファンデーションで上から重ねてつければＯＫです。
手の場合ですが、腕だけでなく、忘れやすいのは手の甲です。
手を洗ったりした後は、塗りなおすことを忘れないようにしてください。
脚の場合は、足先も足の甲も忘れず塗って下さい。
サンダルなどを履いた時は、紫外線の影響をまともに受けてしまいます。
私の場合も、完全に塗るのを忘れていて、甲だけ真っ黒です。
黒くて汚い感じなので、後悔しています。

手も脚も、全体にむらなく均一になるように塗り、らせんを描くようにやさしく塗るようにしてください。
紫外線の量がもっとも多くなる１０時～１４時までの４時間は特に注意が必要ですので、日焼け止めは一度つけたら終わりではなく、２～３時間おきには塗りなおすようにしましょう